po prostu

Bull co to jest ten ser na sernik? Po prostu zmielony twaróg? Bo widzę, że często to wcinasz :-))

W świeta po prostu bez zbędnych szaleństw. jeden dzien odpuść sobie całkowicie a potem juz jedz z jakimś umiarem. Koniecznie dawaj filmy, bo nie mam pojęcia jak ćwiczysz. Pamiętaj, że spowalniasz progres w ten sposób i to bardzo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-19 17:40:36

[...] czy podczas opuszczania ciężaru do czoła mam jakby zawijać sztangę ? W unoszeniu bokiem mam jakby w ostatniej fazie ruchu kręcić nadgarstkami ? Sposobem jest... trzymanie łokci wąsko, po prostu. Skup się na tym, co robisz. Nie zawijaj sztangi, cokolwiek to oznacza. W unoszeniu w ostatniej fazie lekki obrót nadgarstka do wewnątrz, kciuk w dół.

Co do tej słoniny to sprawa wygląda tak że po prostu od czasu do czasu chciałbym zjeść coś smarzonego. Gotowany kurczak jest OK ale gotowana ryba to już gorzej. Dlatego właśnie wolałbym ja usmażyć. Z tego co wyczytałem najlepiej smażyć na tłuszczach stałych i dlatego wybrałem słoninę. Jeśli jednak nie jest to dobry pomysł no to jakoś się przemogę [...]

kolega buchol widać lubi takie komentarze pisać bo to nie pierwszy taki. Moze po prostu nie ma nic wiecej do powiedzenia. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-10 20:42:02

[...] nie są kompletnie priorytetem i jestem zadowolony z ich wyglądu. Nie chcę przestawać ich ćwiczyć ale wpływają negatywnie na resztę ćwiczeń. Pomyślałem, żeby zrezygnować po prostu z przysiadów i martwego ciągu i wrzucić na koniec treningu wyprosty i uginanie nóg na maszynie po 4 serie to da 8 serii na czwórki i 8 serii na dwójki tygodniowo czyli [...]

[...] Ig o czym wspominał Qazar. Co do Carbo niestety moja dieta opiera się wyłącznie na jedzeniu żadne suple nie wchodzą w grę… może dziwnie to zabrzmi ale po prostu finansowo nie dam rady!!! A co do reszty diety… Właśnie ją układam dlatego pytam o posiłek zaraz po treningu na masę i około godziny po nim… bo to [...]

Po pokwitowaniu listonosz znika... Ciekaw jestem czy zgodziłby się zostać i być przy otwarciu, i czy ma potrzebny protokół przy sobie zawsze żeby go sporządzić... Czy po prostu - nie mam czasu, mam paczki do rozniesienia, innym razem...

[...] co trenuje czysto na siłowni to może nie ma to większego sensu co teraz pisze.Fakt faktem klasyfikacja wagowa w sportach walki jest na podstawie wagi zawodnika a nie na podstawie ile ma mięśni...Dlatego też mi ten tłuszcz nie przeszkadza w znacznym stopniu bo jest to mi potrzebna waga.Po prostu brak mi siły i dlatego chciałem deke sobie zapodać.

[...] staram się słuchać trenera w narożniku. Wiadomo, że nie zawsze i nie wszystko można usłyszeć, ale wiele razy Sławek uratował mi tyłek dobrą wskazówką. Zamierzasz robić po prostu swoje w czym jesteś najlepszy (BJJ) czy ulegniesz trendowi, którego wymaga publiczność i zobaczymy cię coraz częściej walczącego w stójce? Będę walczył tak żeby [...]

[...] redukcyjny zamierzam kontynuować przez kolejne 6 tygodni, po czym zamierzam rozpocząć budowanie masy. W związku z tym mam kilka pytań do ekspertów na sfd :) : - Czy po prostu zwiększenie węglowodanów do 5g wystarczy jako budulec pod masę (obecna dieta jest zrównoważona i sprawdzona, a białka wydaje mi sie ze jest wystarczajaco) raczej tak, [...]

[...] posługując się dwoma cytatami: W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega antykatoblicznego działania BCAA [...]

[...] nie liczyłem, ale oscylują w granicach 1500 kcal. Nie wiem, czy robię słusznie czy nie, aczkolwiek skupiłem się w głównej mierze na spalaniu tłuszczu, a bieganie po prostu wydało mi się najskuteczniejszym rozwiązaniem. Dopiero po osiągnięciu wagi 80 kg zamierzam zmienić wszystko, począwszy od diety, kończąc na suplach i treningu. [...]

[...] wszystkie rundy... Mina sędziego mówi chyba wszystko zresztą. Może i nacierał całą walkę, ale nic z tym nie zrobił, i nie zasłużył na jednogłośną. Zaden tam potencjał. Po prostu po fartownych wygranych nad Arooną i Nogueirą kążdy nim się zachwycił, a co było potem sami widzieliśmy. W zwycięstwie nad Aroną nie było nic fartownego IMO. Nie dał [...]

[...] dodatkowo do każdego posiłku dużo warzyw(1 marchewka to nie jest dużo) i 5g oliwy z oliwek w celu lepszego wchłaniania witamin (w 1 posiłku niepotrzebna) nie musisz mieć idealnej diety w twoim wieku, więc jeśli jesteś uzależniony od chociażby obiadu w domu, to po prostu wlicz go w bilans. Nie musisz też mieć sztywnego schematu

[...] jest „wywalczona” i jestem happy, że już nie rosnę . Chociaż nie widać tego po wymiarach, to ja widzę (albo wydaje mi się że widzę }:-(), że ciało się jednak zmienia. Po prostu: trzeba zapyerdalać dalej!!! i wszystko na ten temat…/-)_ II tydz. poniedziałek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72c4aaeb11d1467fa63daad3f1fb8264.jpg Suplement: Tran [...]

[...] głos. 3.Baza i w stójce, i w parterze? 4.I może "solidnie" uczy jeden i ten sam instruktor? Wprowadzanie wyluczonych technik w walke sparingowa Inaczej po prostu się nie da - tak być musi. Ale z głową. cos wiecej o tym O czym? O krav maga? Co, historię? Jak to wyglądało w Polsce? Co konkretnie chcesz wiedzieć? A co do [...]

[...] znaki, że ma dość. Z lewej 29 stycznia, z prawej aktualne. http://desmond.imageshack.us/Himg198/scaled.php?server=198&filename=ohoq.jpg&res=landing Teraz chcesz zwiększać dawki, bo spadasz, a imo nie tędy droga. Organizm wyraźnie sugeruje Ci, że coś jest nie halo. Nie chcę, żeby ktoś mnie źle zrozumiał. Patrząc z boku, po prostu tak to wygląda.

Modafen, na trenie wiele ludzi sie katuje, ma agresje, malo spi. Nie wszyscy moga i powinni go brac po prostu, niektorzy lubia ten srodek, inni przeklinaja. Ja sie przekonam juz za okolo miecha jak na mnie dziala tren:-)).

Modafen, na trenie wiele ludzi sie katuje, ma agresje, malo spi. Nie wszyscy moga i powinni go brac po prostu, niektorzy lubia ten srodek, inni przeklinaja. Ja sie przekonam juz za okolo miecha jak na mnie dziala tren:-)). No tak ,ale czy jest sens walic Trena nie będąc zawodowcem skoro to tak hardcorowy środek NIe lepiej troche dluzej na tesciu i [...]